脾气不好怎么控制_控制不好自己的情绪

LSH更新时间:2021-09-10 12:40:02问答大全

最近很多老铁在找寻关于脾气不好怎么控制的解答,今天官编为大家汇总5条解答来给大家解读分析! 有98%学生认为脾气不好怎么控制_控制不好自己的情绪值得一读!


脾气不好怎么控制



脾气不好怎么控制




1.脾气不好如何控制?

脾气 就是自己的心魔,需要学会控制,从心理上就行控制。人不是天生就是坏脾气的,很多人的坏脾气是在TA的生活环境中养成的,由于身边人的过度宽容,自己的过度放纵,不知道节制和反思,逐步导致了脾气的放任。要想自己不总是发脾气或生气,不乱发脾气或生气,建议采用本人独创的“照镜子”法:
1、自己发脾气的时候做照照镜子,看看自己的发脾气时失控的嘴脸,这样也许能使自己很快冷静下来!!!
2、给自己搞个纠错本,每次发完脾气后,把事情原原本本的记下来,然后做出客观的分析,一有空就拿出来看看,这样自己再冷静的时候就能发现自己冲动时的不足,逐步从思想上开始改变乱发脾气的不良习惯!!! 通过这一个生理的照镜子和一个心理的照镜子,使自己能清楚的认识自己的不足,并能从思想上意识到要去改变,只要自己认识到了问题,而且意识上知道要去改变的话,我想通过一段时间的努力是会有较大改观的!!! 也许有人认为这样很麻烦很难做到,其实一点都不难,只要你愿意并敢于做第一次,接下来就很平常了,要知道谁都不愿意把自己不好的一面形成书面的材料,所以只要你敢记下来,你的内心就一定会开始改,只要内心有了改的意识,一切就都好办了!!! 最后祝你心态平和,开心生活!!!


2.脾气不好怎么控制


1.变得无所谓一点 , 不要看得太死 太重 2多看一些喜剧 , 路边的热闹(撞车,打架 ,让性格变开朗。
3.经常和同学开玩笑 讲笑话 逗着玩 。
4.经常干一些自己喜欢的事情,为所欲为(不涉及他人的
5.多思考人生(人生的意义,今后要干什摸,理想打算,。。。。。。
6.多到一些美丽的地方(房顶上。。。。。。 坚持做到这几点你就能变得。。。。。。(变成什摸样我不知道


3.脾气越来越不好,怎么控制?

我也在每个月的一段时间情绪十分的不好,因为控制不了老实抑郁,很多时候,发了脾气惹了别人就只会道歉,我自己时刻的提醒自己,要改! 但后来也问了很多人,看来很多书,知道脾气不好一部分是我们因为后天因素引起的,但先天的成分也会有一些。所以每每情绪不好的时候,我总是吧自己分解成俩个人,当我脾气不好气的不行的时候,我还是会通过说出来慢慢缓解,但为了这些发出来的气不殃及周遭的朋友同事什么的,我老用心中那个心态平和的自己进行对刚发完火的自己自嘲道:我最近脾气不好,但还真没像今天这么不好过,绝对应该让大家拉出去打一顿。。之类的话,即把自己逗乐了,同事刚因为我的脾气的种种不悦也因为我这调侃而烟消云散! 但如果每次伤了别人又这样,肯定也不行,就犹如扇别人一巴掌再喂别人一颗糖吃一样,所以慢慢训练自己,在脾气要爆发的时候,就调侃自己:心中平静的自己就对想发脾气的我吃怒道:你有不有出席啊?遇到点破事就把你激动成这样,之类的话。。 虽说感觉像有点人格分裂,但其本质就是说换个角度想问题,多用幽默的眼光看周遭事物对我们脾气的改善有很大帮助的,因为我们吧生气的根源地都扼杀了,那何来气来发呢? 祝你天天有个好心情!呵呵 个人之见,仅供参考!


4.如果脾气差该怎样控制?

每次想发脾气的时候 请深呼吸几下 再说话 不要急着表明观点 如果和家人沟通不好 可以尝试用写信的方式沟通 就可以不用吵了 真的很有效的 即能很好的表明自己的立场和观点 也可以让对方在冷静的气氛下感受你的心理 O(∩_∩)O~


5.脾气不好的时候要怎么控制?

怎么才能心平气和? 亲 爱 的 友 友 : 这个一定有帮助的, 此答案会告诉你我们的心里运作原理! 自己是自己最好的心理医生 第1招 认清人生的意义以及毕生所全力以赴的目标 为什么要这么拼命?因为你必须对得起自己的良知。 想要成为一个人际关系高手,第一步就必须先确认你的价值观;若是你连这个都摸不清楚,就很难去看透人生的意义,更不用说什么成就感了。 第2招 列举出截至目前为止的五件重大成就 知彼者,智也;知己者,大智也。 第3招 明白自己有哪些专长和资源正是他人所迫切需要 天生我才必有用。 无论你的专长是得自专业训练或是业余摸索,都可转化成一股强劲的"人际关系动能",千万不要妄自菲薄。 第4招 挥别独行侠的日子 还想像小学生那样科科争第一?别傻了,这个世界只有团队成绩,没有个人成绩,因此也没有所谓的"第一名"。 告别独行侠的生涯,你的人生将从黑白转为彩色,全新出发。 第5招 为自己建立自信,自助助人 人人都有改造世界的能力,你自然也不例外。 多参加一些活动,帮助别人,也是帮助自己。 第6招 拟定短期与长期奋斗目标,定期予以审视与修改 工作计划簿有用吗?有,至少可以让一个人培养出三分钟的热度。 拟定目标不仅可以督促自己,也能让别人得知你有哪些需要。只要你勤于跟别人沟通,那你的朋友自然就知道你有什么困难,进而藉着人际关系这张大网来帮你早日实现自己的梦。 第7招 绘出一张人际关系"网络图",显现出自己在这项资源上的多样化与触角纵深 人际关系网的特色是:每个成员都是老大。 如果你能保有最新版本的人际关系图,就不难得知在眼前这一刻该如何以自己为主角,来善用你的人际关系资源。 第8招 以一种相当专业化的方式来做自我介绍 在很多场合下,你所表现出的外在形象要远比你真正的本事来得重要。 第9招 以简洁得体又别出心裁的方式来做自我介绍 无论是在何种社交场合,想扩展人际关系的第一课就是要学会自我介绍。 要设法出奇制胜。让对方牢牢地记得你,而且是记得正面的形象。 第10招 技巧性地打开话匣子 为什么我们经常错过了许多广结人缘的机会?就是因为我们常把那些黄金时段用来绞尽脑汁,却还是挤不出一句合适的开场白。 无论是主动或被动去打开话匣子都能得心应手。一旦你能达到这个境界,那无论把你丢在任何一个场合中,必都能迅速进入状况,随心所欲地去扩展人缘,为自己在生活与事业中,营造一个又一个绝佳的发展机会。 所以应该调节自己:
1.欲望少点,
2.攀比少点,
3.心态平衡点,
4.知足常乐多点 ,
5.改变能改变的,接受不能改变的,不要迷失了自己 .
6.根据自己的能力去生活吧,不要让别人的生活状况左右了你的心情.

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发布人:孙家女孩起名[孙姓女孩名字排名第一]_孙姓起名大全发布时间于:3周前

这个怎么回事,是描述有问题 ,还是我语文理解有问题

发布人:跟领导出差_和老板睡了还能一起工作吗发布时间于:1个月前

进去玩了一分钟不到果断卸载,再好好优化重做吧,缺点太多了。。。

发布人:2020安琪拉出装连招视频教学发布时间于:3周前

新游戏,还不错,可以好好玩玩!

发布人:四川省达州市大竹县天气_大竹未来一周天气预报发布时间于:14小时前

好游戏,不肝不氪,推荐萌新加入我们!

发布人:愤怒的小鸟2攻略_愤怒的小鸟2手游发布时间于:16小时前

肝了两年,如今高二,几经抉择还是卸载,希望对得起自己。