2016世界杯英俄(2016年世界杯俄罗斯和英国)

一．世界杯2016

1．复制寻找指定链接: 新发。cn复制寻找指定链接: 新发。cn复制寻找指定链接: 新发。cn。。。。。6:00—7:30对于高三生而言，睡懒觉是和自己无关的事情了，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程（比如英语单词、文科类科目等）。

2．同时，高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少，半个小时即可，锻炼的时候可以听一些励志歌曲等，为一天的学习打好基础。

3．7:30—8:00早餐时间，专心吃早餐，只需要半个小时就可以了。8:00—9:00实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。

4．比如物理。9:00—11:00这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果！

5．11:00—12:00接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

6．12:00—13:00午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。13:00—14:00这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。

7．14:00—16:00这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。16:00—18:00这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

8．18:00—19:00晚饭及休息时间，让脑子得到休息。19:00之后晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。

9．晚上定时睡觉，必须赶在晚上11点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。

10．高中生作息时间安排注意事项一定要有严格的作息时间，形成规律。中午尽可能小睡一会儿，要想尽一切办法杜绝失眠。

11．在考前一个月内，要将作息时间调整到与考试时间同步。在紧张的复习中不可忘记锻炼身体，但不要做剧烈运动。

12．在复习感到疲倦时，适当做一下脑保健操，如深呼吸、静心、挤按相应穴位等。选择最适宜的进食时间据美国学者的研究结果，一般认为在考试前半个小时进食最为有利。

13．主要因为脑细胞所消耗的能量主要是葡萄糖，而血液中葡萄糖含量的高低与饮食成分和进食时间有关。血糖值在进食后半小时开始上升，1小时达到高峰，2小时后正常。

二．2016年世界杯

2016年没有世界杯啊！ 2014年在巴西 2018年在俄罗斯 2022年在卡塔尔

三．2016世界杯在哪个国家

2016没有世界杯