30种大脑训练方法_怎样训练自己的大脑

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30种大脑训练方法



30种大脑训练方法




1.锻炼脑子的方法?

增强记忆的10种方法: 1. 注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。 2. 兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。 3. 理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。 4. 过度学习 即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。 5. 及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。 6. 经常回忆 学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。 7. 视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。比单一默读效果好得多。 8. 多种手段 根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。 9. 最佳时间 一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。 10. 科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。


2.锻炼大脑的方法有哪些?

大脑开发:读小说能提高创造力 古语云:流水不腐,户枢不蠹,意指常流的水不发臭,常转的门轴不遭虫蛀。大脑也是如此,经常动脑,脑袋会越来越灵光。最近,研究人员发现,不仅仅是阅读名著有利于我们大脑开发利用,即使只是阅读一篇短篇小说,也可以提高我们的创造力,使我们思路更加开阔,更能适应混乱与不确定的环境——阅读小说者的“认知闭合”需要明显低。 所谓“认知闭合”需要,指的是为某一特定问题找到确定答案、结束模糊和混沌状况的需要。这种需要有时会促使人们仓促做出决定,导致决策和判断错误。 研究人员说,认知闭合需要高的人,在获取知识的过程中会过早得出结论,同时坚持这一结论,从而影响理性判断和创造力。 英国《每日邮报》引述研究报告内容报道:“读小说时,人的思维不会令他或她做出判断。”也就是说,与非小说读者相比,小说读者更能适应含糊不明确的状态。另外,阅读时,不管读者是否喜欢小说的主人公,都可能模仿主人公的思维方式,体会到“他”或“她”的感受。 研究人员认为,这两种阅读状态能令人的思维更加开阔。 目前还不清楚阅读小说的开阔思维作用能持续多久。但研究人员认为,对有长期阅读习惯的人而言,这一作用会更明显,可能是他们的大脑习惯了用更有创造性的方式思考,对认知闭合的需要更低。 研究人员说,阅读小说时,读者会对小说中人物及其命运产生自己的猜测,这样的猜测会影响人的思维方式,这种影响是阅读其他作品时所没有的。 研究人员鼓励人们多读小说。他们引用美国著名科幻小说作家乔治·R·R·马丁写在书中的话说:“一名读书的人死前可能体验过1000种生活,从不读书的人只有一种生活。” 阅读是我们必不可少的好习惯,怎样才能提高阅读速度呢?最有效的办法是通过训练来提高。可以通过练习“精英特速度记忆训练软件”中的:静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高。这一练习属于右脑开发的练习,对注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助。阅读带来可以超越时间有空间的欢乐,学习快速阅读的高效学习技巧,拥抱阅读吧。


3.怎样训练成最强大脑,怎样真正提高记忆力?

你好,训练最强大脑,提高记忆力最好的办法是用软件去实际练习开发、提高。跟你分享我的方法。 我用的是速读记忆法,我们的右脑中隐藏的丰富想象力、无穷的创造力、高速的右脑记忆能力、快速的理解力、正确的直觉能力等。“速读记忆”是一种简单、高效的右脑开发的方法。它激活我们的“眼、脑”潜能,培养学生直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义,消除头脑中潜在的发声现象,形成眼脑直映,用以提高记忆、理解、思维等多方面的能力。 具体练习参考:精英特速读记忆训练,用软件练习30个小时就能使阅读速度提高5-10倍左右,学习每天练习1-2个小时,两个星期就能取得很好的效果,在快速记忆、快速阅读、快速理解、思维等方面可以得到快速的提升。 另外,有助于大脑、提升记忆力的食物:
①保护大脑的抗氧化物:蓝莓或草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物。
②建筑大脑的健康脂肪:三文鱼、金枪鱼、亚麻油、菜籽油、小麦胚芽、蛋类。激发大脑能量的高酪氨酸蛋白:乳制品、蛋类、海鲜、大豆。
③滋润大脑的水:哪怕轻微的脱水都会减少精力、损害记忆力。所以,要提高记忆力每天至少要喝1200毫升水(约合6杯)。炎热天气或运动时更要多喝水。
④调节大脑运转能量的膳食纤维:蔬菜、豆类、坚果、水果、全麦谷物等。
⑤大脑建筑模块的维生素和矿物质:维生素B
6、B
12、维生素C、铁、钙等是搭建大脑的“必需模块”。如果缺乏这些营养素,将会造成大脑记忆力,思维能力等学习能力下降,因此必须保证全面均衡膳食。


4.锻炼头脑方法?


1、读一本书
选一本关于一个全新主题的书。读一部发生在埃及的小说、学习金融。会有很多出色而流行的非小说书籍,它们在教你相关知识的同时,还能使你感到快乐。每周都成为新事物方面的专家。跳出你所熟悉的阅读主题。如果你经常读历史书籍,尝试一本当代小说。阅读国外的作品,经典和随机的书籍。你的头脑会因沉浸于不同的时代、文化和人物而得到锻炼,不仅如此,你还能获得有趣的故事。
2、玩游戏
玩游戏是一个挑战大脑的好方法。数独(一种数字游戏 ,猜字和电子游戏都能促进你的思考速度和记忆力。这些游戏依赖于逻辑,文字技巧,数学或是更多。同时它们都很有趣。当你每天花大约15分钟,而不是几小时,来玩这些游戏,你将受益匪浅。
3、使用你的另一只手
用你不太有控制力的一只手做事。如果你是左撇子,用右手开门.如果你是右撇子,试着用左手使用钥匙.这种简单的事将使你有新的思维路径。把手表戴在另一支手上提醒自已转变。
4、记忆电话号码
当我们打电话时手机记录了每一个号码。没有人再去记忆电话号码,但这是一个记忆技巧。试着每天记忆一个新的电话号码。
5、为你的大脑而吃
你的大脑需要你摄取健康的脂肪。注意摄取鱼肝油,吃野生鲑鱼,坚果(如核桃 ,种子(如亚麻种子和橄榄油 。多吃这些食物,少吃饱和脂肪。将转化脂肪从你的饮食中完全剔除。
6、打破常规
我们喜欢常规。那些爱好和娱乐,我们能做连续做几小时。但是越多的事情成为习惯,大脑将得到越少的利用。为了帮助你的大脑保持年轻,挑战它。改变平常去杂货店的路线,用你的另一只手去开门,用餐时先吃甜点。所有这些将强迫你的头脑从习惯中清醒过来,再次集中注意力。
7、走一条不同的路
不论你去哪,走一条不同的路。这个小的改变帮助大脑练习特殊的记忆力和方向感。为了改变日常路线,试着从不同的方向去杂货店。
8、学习一个新技巧
学习一个新技巧可以锻炼头脑的不同区域。让你的记忆力发挥作用,学习新的运动,用不同的方式将事物联系到一起。阅读莎士比亚,学习烹饪,用牙签造架飞机,这些都将挑战你的头脑,让你思考。
9、列清单
清单是样好东西。列清单可以帮助我们协调各个事务。列出你所去过的所有地方,列出你所吃过的美食,列出你所收过的最好礼物,列出每天触动你的回忆。但不要依赖它们。列出你的购物清单,但试着不用它们去购物。当你将脑中记得的所有东西都放进购物车时,再用清单核对一次。用同样的方法为你“要做的事”列出清单。
10、选择一个新技能
寻找一个感兴趣的事。这件事,你可以在家轻松地做,又不用花费太多。例如用数码相机照相,学习画画,学习一种新的乐器,学习一种新的料理方式或是写作,这些都是不错的选择。


5.如何训练大脑

大脑和我们身体的其他部分一样,用进废退。要想延缓衰老,除了要保证健康的生活方式、均衡摄入营养、治疗相关疾病外,正确的训练可以让大脑慢点变老。 与人交谈 不要小看社交的力量,在与人交谈的过程中,你需要去聆听对方的话语、观察对方的表情、揣摩对方的心思,然后做出适当的回答,在这个过程中,你的听、看、说、思维全部都得到了锻炼,研究也发现,比起喜欢在家中独处的老人,热爱社交的老人发生痴呆的几率要显著降低,就是和这种锻炼有关。 做点游戏 游戏不只是孩子的权利,老人玩游戏对于判断能力、决策能力、反应能力都有很好的训练。推荐老人玩一些类似于数独、填字这样的智力小游戏,当然,最好是和同伴一起进行。 玩个比赛 还有一些有竞技色彩的小游戏,也非常适合老人进行。比如有一个很流行的酒令,大家轮流报数,到数字中含7或者是7的倍数时就拍桌子代替,这样的游戏其实就是一个很好的练习。当然,老年人玩的时候最好以茶代酒,作为聚会游戏非常不错。


怎样训练自己的大脑




1.如何训练自己的大脑?


一、听力速度训练
听力速度直接关系到听力测试的成败,而且是影响考生测试心理的一个重要因素。测试中因为一道题没跟上而顿时慌乱,接连丢失几题的情况并不罕见。
科学训练听力速度就要循序渐进,即由慢速到快速,逐步提高。这种方法可使初学者逐渐适应有声信息的接受方式,树立起听的信心。但是,人为地将语速放慢,也并不利于听力的提高。而且,如果信息传播的速度过于缓慢,反而会拉长记忆的距离,造成遗忘,久而久之,大脑的反应速度也就变得迟钝了。
一般听力测试的语速是英语本族人讲英语的正常速度。为使大脑尽早适应这种语速,宜从一开始就以这种速度进行训练。初级阶段会出现听完之后大脑中对所听内容没有什么印象的现象,但不必担忧,因为在这种语速的不断“轰击”下,耳朵会逐渐敏锐,从开始只能抓住只言片语到能接受一个完整句子,直至大脑完全适应了这种语速,接下来便是行使其记忆与判断的功能了。
在听力速度训练中要抓住速度这个主要矛盾,采用语法及词汇比较浅显而语速正常的有声材料。
二、听力素质训练
全面提高英语水平是提高听力之本。在训练提高听力的同时,还要注意扎实的基础知识和全面的综合素质的培养。就基础知识而言,非英语国家的人在非英语环境中训练听力,对于从单词的发音开始,到短语、句子的分析,连读、略读的掌握和语法知识的熟练掌握,都非常重要。另外,对于英语国家的风土人情、历史背景、文化渊源要尽可能的了解。就整个学习过程而言,必须要不断的总结,周期性增加自己的知识量,避免出现这一段时间学了,下一段时间又忘了。
三、听力记忆训练
听力考试不仅是考查是否听懂的能力,还是考查学生短时记忆的能力。因此,在平时的训练中要注意提高大脑的记忆能力。要想记住所听的内容就要:
1. 真正用心听,集中精力听那些你想记忆的重要信息。
2. 不要把精力放在个别单词上,一定要注意把握文章的整体。只要抓住了全文的意思,听不清或听不懂个别词也没关系。
3. 听完之后,立即做一做自我测试,检验你能回忆起多少听过的内容。
4. 把你听到的东西向别人复述。
5. 找个朋友一起听。录音结束后,你和他可以谈谈所听的内容,看看你们听到的是否一致。
6. 如果你想隔较长时间再回忆你所听的内容,那么你最好把你所听的要点记录下来。
这里又提到了一个作笔记的问题。听音时作笔记也是帮助我们理解听力材料的一个好方法,它可以提高区分有用信息和无用信息的能力。更重要的一点还在于它能帮我们减轻大脑的负担,完整而准确的把握所听材料的主要内容。 记笔记的方式可因人而异。你可以在选择项旁边尽可能地记下文中所提及的人名、地名、各种数据、事实和理由等你认为重要的信息。好的笔记应该是对所听内容做出的简要提纲,可以用关键词,也可以用短语或句子来表示,关键是要简洁、明白、快捷。
四、听力理解训练 要提高听力,首先应从多听教学听力录音带入手,如所学的课本录音带、口语教材录音带,也可以选听结合或略高于自己水平的有趣材料。对所选的听力材料要区分为精听和泛听两种。无论是精听还是泛听,最好开始都不要看文字材料。精听应先把录音内容从头至尾听一遍,再把听不懂的地方一遍又一遍地反复听。若有些地方实在听不懂,也应尽量听清各个音节,然后翻开书看看,有些影响理解的生词可查一下词典。接着再合上书从头至尾听,直到能够听懂全部内容为止。通过这样的听力训练,可促使自己提高辨音及理解能力。如果读过书面材料听,则往往是自己的默读,这样达不到提高听力的目的,遇到新材料的时候就又会听不懂。 精听最好是选用教学录音和有故事情节的短文或科普短文;泛听则可选用一些口语教材或一些有趣的小故事,使自己多接触录音材料,以求熟悉英语发音,扩大知识面,提高听力。泛听可一遍过,只要听懂大概意思就行了。如果一遍听不懂,可倒过来再听一遍,还是听不懂,就翻一下书,继续听下去,而在第一遍听材料的时候,一定要聚精会神,让自己的思维跟上每一个音节。在每句停顿时,可在脑海里反复一下。听的过程当中遇到生词不要停下来多想,因为有些生词可以在整个内容中理解。有些生词并不影响理解意思,可以不管,停下来想,反而影响听下面的内容。听音时要随着录音材料在脑子里用英语重复,而且速度要练得能跟上录音速度,不能边听边翻译。一般只要难度相当,能听清大部分单词,是可以理解其大意的。 这就是说尽可能多听英语母语人士的谈话(英国英语和美国英语 。同时也要多听非英语国家人们的谈话(法国英语、德国英语等 。英国广播公司(BBC 的面向世界的广播是听地道的英语的极好来源,观看电影录像也是如此。说英语的本族人在说话时,通常省掉一些词,以求省事,我们必须习惯他们的说话方式。


2.如何有效的锻炼自己的大脑?

脑子不用迟早会生锈,可怎样锻炼自己的大脑,才能使大脑更加灵活,拥有更多的思维方式呢?说到思维,我们可能就要提到思维的几种特性——概括性、间接性、对经验改组。 说到思维,我们可能就要提到思维的几种特性——概括性、间接性、对经验改组。 概括性很好理解,所谓概括性即指在大量感性材料的基础上,把一类事物共同的特征和规律抽取出来,加以概括。 如果想要从训练归纳概括能力入手,那么大到总结书本名著、小到归纳段落篇章,所有你接触到的内容都可以用来训练概括能力,作者是将意图发散成了一个故事,而你就反其道行之,再将其重新“聚合”成一个大纲。开始时可能会不够精简、甚至抓错重点,但我们需要的就是这个重塑的过程。#先拆出框架,再重新描摹填充 思维的间接性则是指人们是借助于一定的媒介和一定的知识经验来对客观事物进行间接认识的。 思维之于知觉,更高明之处就在于这个“间接”,想要训练到思维能力,就需要我们善于知识经验来分析事物本质及关系,而非事事只依赖直接的知觉感官,即使知觉感受更加直白,但万千世界若都依靠亲身接触,未免太过沧海一粟。 虽然我们训练记忆时会强调手闹结合,但训练思维时就不能完全照搬了。如果你都用的精细复述那还好,怕就怕你已经习惯了死记硬背。 我们需要做的就是从细微处开始留意、分析,甚至假设推演。你的嘴能告诉你哪里的食材得天独厚,认准了不会错,但为什么是那里而不是别的地方?历史书能告诉你天下大势分久必合、合久必分,但其中有多少曲折的偶然和必然??你不想,就永远不会知道。#思维的战场是在脑子里,不是手边 一提“思维”,我们很容易联想到“探索”、“发现”之类的词汇,而它的另一特性则是需要人们对头脑中已有的知识经验不断进行更新和改组。 地球曾经有尽头,太阳曾经是宇宙的中心,空气曾经是单纯的物质??那么多信誓旦旦的“曾经”之所以被推翻,都是因为那些“事实”已经说服不了所有人、因为有的人的思维已经冲破桎梏走在了前面。 说来惭愧,编者几年的心理学学下来,最大的感触不是去分析人心,而是终于接受了一切皆无定论、一切皆可被推翻,有正例就有反例,各个学派之间说打脸就打脸,逼着你去海纳百川也逼着你去质疑一切。


3.怎么样锻炼自己的头脑


1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。
2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。
3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背,则不容易记住。对于重要的学习内容,如能作到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。
4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。
5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6.经常回忆。学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。
7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。比单一默读效果好的多。
8.运用多种记忆手段。根据情况,灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。
9.掌握最佳记忆时间。一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。
10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。


4.如何训练大脑的灵活?思维能力?

捷径:与别人沟通交流,近朱者赤,近墨者黑,有它的道理,在于别人沟通的时候,可以看到别人想问题的方式方法,于不同的人沟通,你就会得到同一问题的更多的途径,简单一点就是勤学好问,不耻下问! 还有就是自己要加倍努力,勤能补拙!好好学习,你会很棒的!相信你!


5.怎样开发自己的大脑?

策划成功2009 2009高考冲刺计划
一、时间安排
1、整体时间安排 2月-3月份,继续进行各学科的基础复习,扎实基础,做好补偏工作。 4月-5月上旬,各科查漏补缺,系统综合。 5月中旬以后,重点调整好自己的身体状态和心理状态;保持良好的学习状态,防止遗忘。 高考前一个星期,调整自己的作息规律,使自己的生物钟与高考同步。
2、每天的学科课余时间安排: 数学60分钟以上, 英语40分钟左右,语文30分钟左右。 物理不少于55分钟,化学45分钟左右,生物30分钟左右。 每天至少需要30-50分钟时间自行进行薄弱学科的补偏工作。 休息调整30-50分钟(每天课余时间总数达400分钟以上
3、珍惜时间: 更多的关注时间的利用效率。不能牺牲休息的时间。实现高考目标,最重要的资源莫过于时间。“开夜车”“加班加点学习”都不可取。睡眠和休息时间,体育锻炼的时间是不可节省的。 “开夜车”“加班加点学习”短时间内学习成绩能上去,可时间一长,大脑和身体就吃不消了,就会出现神经衰弱的症状:头昏脑胀、精力无法集中等。学习效率反而严重下降,是得不偿失的。高考复习就像长跑一样是有氧运动,因此,我们不能采取短跑的冲刺战略。复习时间安排应该遵循“持久和高效学习”的原则。也就是说在时间安排方面要立足长远,保证高考复习过程中大脑机能和身体活动能力处于良好水平,至少不能有明显下降。在此基础上,再来考虑提高效率,做到高效率的学习和生活。 天才出于勤奋 勤奋出于惜时。真正的“惜时”是有效率地完成每一件事,真正的“惜时”是节约时间而不是延长时间。 高效复习的两条原则 第
一、劳逸结合,科学用脑 它要求我们一张一驰地安排生活,换言之,我们要把学习活动和其他活动有机地结合起来安排。这样既保证了各项活动的顺利完成,也保证了大脑得到休息和身体机能得到较好的维持。 第
二、交叉安排,高效学习 这要求我们不要长时间复习同一门课程,也不要长时间采取同一种学习活动方式。长时间从事某种单一活动会使大脑某些活动区域的细胞活动过度,导致学习效率下降。交换学习内容和学习方式可以使得部分疲劳大脑区域得到休息,休息的大脑区域则进行工作,这样既没有妨碍大脑的休息,也保证了学习活动高效率地进行。具体说,交叉安排表现在:a不同学科复习时间的交叉安排,比如语文、数学、外语、生物、物理、化学等课程按照文理交叉的形式安排,不要长时间进行一门课程的复习;b不同学习形式之间交叉安排,比如记忆、解题、阅读和知识整理等活动交替安排,不要长时间采取同一种学习形式。
二、学习安排
1、吃透一本好书比潦潦草草地做几本有效得多。 有些同学光做习题不对答案,这种做法的效果几乎是零。不对答案,意味着根本无法“从错误中提高”。做错的题并非看懂答案就行,而应在“看懂”后第二天尝试独立地再解一遍。 有些同学先对抄答案再去思考,看懂题目,记住解题思路,也不可取。高考试题的特点是新,没有现成的思路可以供我们使用,你要去寻找新的方法。所以,学会寻找思路比记住思路更重要。 平时做题目时,要养成良好的解题习惯:看清楚题目问我们什么比急于要知道答案是什么更重要。理科,题目做多了,考试自然就变得容易了。
2、高三有其特殊性,要时刻抱有“因人而异”的观念,密切结合自身情况学习。 高三需要学会的第一点就是:不要全被老师牵着走。正确做法:上课跟着老师走,课后要学会自己走。要充分利用好老师这一对我们的学习最重要的学习资源。
3、认真做好补短和扬长这一至关重要的工作。 重视对弱科的补偏工作,把有限的学习时间用在得分效益最高的学科和知识上。某一学科内,查漏补缺;各个学科间,补短扬长。做到强项保持现状,弱科努力提高。补偏不应以牺牲其他学科的时间为代价的。因为,补偏不一定会取得成效,但你放弃的肯定会有成效的。但如果你不去补偏,偏科不会自己上来的,补偏是得分效益最高的学习内容。
4、最后一个月做好以下几点
①防止遗忘。重视基础,放弃难题。
②梳理知识,让你的知识变得有序,变得能够快速提取。
③整理错题,找出当时出错的原因,以后不会再出错。
④适量练习,不要让自己答题思路变生疏。要做一题,得一题。
三、心态调整 心态决定一切,进行心态调整,对即将面临的困难要有所心理准备。3-4月我们不少同学会有以下一些心理现象:
1、饱和现象 相当多的高三学生在复习过程中会出现一段时间学习成绩和复习效率停止不前。 到四月份,我们同学的学习也会出现饱和现象,但我们不都是“杯子满了”,我们的学习现状可以分为三种情况:
①一部分同学,你的杯子已经放满东西了。那么,你是否已经功德圆满了能?不是,你满杯子的东西是乱糟糟的,你需要去进行整理。满杯子东西要用时找不着需要的,那又有什么用?同时,我们更要与遗忘作斗争。
②另一部分同学,你的杯子已经倒不进东西了,但并不是满了,而是你的杯子有缺口。 木桶理论认为,一只木桶能盛多少水并不取决于它最长的那块木头,相反却是取决于其最短的那块。的确这样,如果构成木桶的木头99%都是长的,惟独有一块是短的, 那么木桶里的水从短木头处流走也是十分自然的事。 我们的单科成绩是如此,成绩的高低决定与我们对知识的完全掌握。同样, 我们的总体成绩也是如此,你的偏科降低了你的整体水平。 我们的这部分同学,你现在要做的是:学科内的查漏补缺,整体学科的补偏。 认真学习,提高自己,提高十分,你就可以改变自己今后的人生。
③还有一部分同学,你的杯子没有满,但由于你的杯子一直在摇荡,所以到不进水,自我感觉好像是满了。这部分同学,要静下心来,好好再学一些知识。
2、高原现象 表现:学过的知识感觉模糊的现象,往往脑袋里一团浆糊、学习效果不好,以致不少学生认为自己的脑子不行了等等,失去了对高考的信心,影响到学习的自信心和积极性。 原因:进入高三阶段,重复性的学习和过量的练习造成了生理疲劳与心理疲劳,遇到没有有效的学习方法与策略或者复习没有计划时就很容易出现这种现象。 在高三复习过程中,这是一种无法回避的客观现象。高原现象的存在,并不意味着学习到了极限,成绩到了极限。 高原阶段往往是人的反思、积累的重要阶段,及时地调整,尽快走过高原阶段,学习就会有一个很大的进步。 对策:首先克服急躁情绪,提高自信心,注意情绪的调节和良好情绪的保持;其次,还要有针对性地进行能力训练,在老师的指导下注意进一步夯实基础知识,编织知识网络,拓宽知识面,有针对性地加强综合能力和创新能力的训练。努力缩短高原现象存在的时间。
3、舌尖现象 我们可能会有这样的经历,要用到一样东西时,到处找不到,不用了时,那东西就在身边。 在平时的学习或考试中有时同样会出现这种现象,一些很容易的题目,答案就在嘴边盘旋,但就是写不出来,一出考场,答案就出来了。这种现象心理学家称之为舌尖现象。 前者是由于东西放置凌乱,而舌尖现象的原因往往是知识结构的凌乱,没有系统性。 大多数人都遇到过这种现象,但出现在学习和考试中的舌尖现象常会影响到考生的情绪、信心,所以必须加以克服。关键在平时要扎实地学好知识,通过形成知识网络建立起有效的知识体系,借助理解记忆、多感官记忆,采取及时复习、分散复习、系统复习等方式调动复习的积极性,巩固所学的知识,建立起有效的检索体系,在需要运用知识的时候能准确、及时地提取出来。 但无论平时学习多么认真,总会有些地方学得不是很扎实,特别是处在紧张的考试环境中不可避免地会出现舌尖现象,这时要保持冷静、放松,可以想一想与之相关的学习内容。如果过一段时间还不能想出答案来,就要努力回忆面临的问题与以往所学的哪些课程、所记的哪些笔记及练习题有关,从而找到解决这一问题的有效线索。如果还是不能记起来,就应暂时放下这道题,把注意力转移到其他题目上,以免耽误太多的时间,也许过一会就能找出答案,更有可能在做其他题的过程中受到启发而茅塞顿开。 维持良好的心态,我们还要关注一下三个方面的调整
1、压力的效应 有一位经验丰富的老船长,当他的货轮卸货后在浩瀚的大海上返航时,突然遭遇到了可怕的风暴。水手们惊慌失措,老船长果断地命令水手们立刻打开货舱,往里面灌水。“船长是不是疯了,往船舱里灌水只会增加船的压力,使船下沉,这不是自寻死路吗?”一个年轻的水手嘟囔。 看着船长严厉的脸色,水手们还是照做了。随着货舱里的水位越升越高,随着船一寸一寸地下沉,依旧猛烈的狂风巨浪对船的威胁却一点一点地减少,货轮渐渐平稳了。 船长望着松了一口气的水手们说:“百万吨的巨轮很少有被打翻的,被打翻的常常是根基轻的小船。船在负重的时候,是最安全的;空船时,则是最危险的。” 这就是“压力效应”。那些得过且过,没有一点压力,做一天和尚撞一天钟的人,像风暴中没有载货的船,往往一场人生的狂风巨浪便会把他们打翻。一部分同学觉得,现在大势已定,不需要再去努力了,那也是不对的,要知道,成功是没有顶峰的。 当一切的一切都还只是一种可能的时候,你就不应该放弃自己的努力。“革命尚未成功!!” 不要害怕压力,压力有时就是我们前进的动力。必要紧张有助于发挥:面对考试过度紧张或者过度放松都不利于考试水平的发挥,适度的紧张和压力对完成学习任务是有好处的。 不要给自己太大的压力,你的幼嫩的肩膀现在还承受不起。
2、碰到低潮,自己鼓励自己 能自己鼓励自己的人就算不是一个成功者,但绝对不会是一个失败者。
3、保持良好的心情。 心情好,干什么都有精神。所以,要尽力保持自己良好的心情。 对别人好一点,那样,你会有一个好心情的。每天起床后,对自己笑一笑,多多鼓励自己。 遇到什么事情,都要保持积极的心态,忘记不好的事情,每天留下的都是美好的回忆。 遵守学校的各种制度,不要受到批评和处罚,被处罚后,谁都不会有好心情的。 任何时候你都要知道:情绪是会发生变化的,情绪是可以管理的。 平时觉得自己学习累了,精神疲劳了等等时,要积极找自己信任的教师交流,所有的老师都是愿意与你们交流的。你们的进步就是我们教师的骄傲。 我们绝大多数人都是精神正常的人,偶尔压力过大,出现一些意外的情况也属正常,及时调整就可以了。不要总以为自己有心理问题。
四、身体健康
1、不要放弃锻炼,注重锻炼安全
2、关注饮食营养 饮食要求:均衡饮食,保证蛋白质的摄入。 女同学不要怕变胖:绝不能为了所谓的美而节食。现在胖一点没关系,暑假再去减肥。 注重维生素的摄入:维生素C:增强免疫力,可以提高脑神经的灵活敏锐;维生素A:能够提高智力; 维生素E:可以减轻脑疲劳; 少喝饮料多喝开水。充足的水分可确保血液循环顺畅,这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。饮用的水以白开水为佳,切记不可用饮料代替。
3、保持充足睡眠,调节好自己的“生物钟” 保证睡眠最重要。切莫以牺牲睡眠时间去复习,这是得不偿失的。由于睡眠不足,复习中昏昏沉沉地打疲劳战,这样做不仅不能增强学习效率,相反容易造成头晕脑胀,反应迟钝,使学习效率大打折扣。其结果只能是把自己的学习优势变为劣势。 人的睡眠是有差异的:不同的人,对睡眠的时间要求不同,一般7~9小时;同一个人在不同的时期,对睡眠的要求也是有差异的;关键时期,以精神充沛为原则。不要一味模仿别人。 疲劳是会积累的,过分劳累,当时可能没有感觉,但一段时间后,疲劳积累,会让一个人病倒。所以,保持一种有规律的学习状态最重要。 春季,要慢慢减去衣服,不能一下子减去很多,古语云:“包三冻九”。你尽量多穿些衣服,哪怕有点热。
五、模考态度:树立正确的考试观 平时测验的目的主要看你掌握功课程度如何,你不要弄虚作假,而应心平气和地对待它。通过测验,可让你了解下一步学习更需要用功夫的地方,更有助于你把新学的知识记得牢固。或许,你有一两次考试成绩不尽如人意,但是这不要紧,只要学习扎实,认真对待,下一次一定会考出好成绩来;如若考的不好,不要一味伤心,要查找原因;否则,在你一味伤心时,别人已经有赶在你的前面了。 偶尔意外的考试成功,不要把它当作真理,实力才决定一切。 教训:
①上网后回来考试成绩较好,于是一直去上网。
②一些在初升高考试时有意外惊喜的学生,从此平时不再认真读书了。 一些同学,每次考好后,下一次总会考差,但那不是自然规律,真正的原因是:考好后的一段时间里,你对下一次考试的期望更高了,而你自己的学习行为却放松了。结果可想而知了…… 不要对自己在考试过程中的失误无动于衷:每次考试后,总有同学说自己由于某某原因而失分多少,更可怕的是,他要把自己考试丢失的分数算回来来衡量自己的水平,然后有自我感觉良好,那将会是你改正错误的绊脚石。要痛定思痛,承认自己的不足,思考下次改正的方法,否则,你将永远会由于所谓的“失分”而不能成功。 不要一味羡慕别人的成功:不要羡慕一只天鹅在水面上漂浮的幽雅姿势,你要知道它在水底下的两只脚掌划得多辛苦;不要一味羡慕别人的成功,要知道成功者的背后是艰辛和汗水。 一位成功者,他往往有以下的心态: 自己要对自己负责;别人能我也能的观念。 成功的人可以无数次修改方法,但绝不轻易放弃目标; 而不成功的人总改目标,就是不改方法

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其实建议把这个番外加到本体中,做一个小按钮,可以共享装备,让本体更富有质感。

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简单好玩的游戏,挺不错的,考验反应速度,多种玩法模式挺丰富的

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理由大家都知道,我就是想看看这游戏什么时候黄